“第一个动作，跪式。先站着跳两下，第三下跪起。注意脚背一定要平直贴着蹦床。”

    付恒一跟着橘色背心的语言指示，做了一个示范动作，轻盈的像一只燕子。大家纷纷效仿，这个动作很简单，都能做到。

    “很好，下一个，坐式。一样的啊，先跳两下，第三下坐起，这个动作的要领是坐下的时候手要撑一下。”

    这个动作就有些人起不来了，或者起来的时候不好看，付恒一转来转去的指导。

    “今天教学的最后一个动作，稍微有点儿难度了。背式，注意，这个要用背部的力量，臀部一定不要挨着蹦床。”

    看着付恒一做，觉得每个动作都很简单，干净利落又潇洒。只见他跳了两下然后整个人向后仰去，落下后弹起来，直直的站立着。

    这个动作，几乎所有人都做不了，躺下去就起不来了，橘色背心不停强调，是背用力，不是整个人躺下去。

    李孟遥和另外两个女孩儿直接放弃了，付恒一手把手的总算是把夏夜和另外一个男同事教的差不多了，剩下的人，就开始自己瞎胡乱跳了。

    李孟遥走到场边儿跟冉雨濛打招呼，喘的厉害，“不会不会，看着挺简单，自己做不了，我去，去喝口水。”

    冉雨濛点点头，付恒一还在认真的教动作。她有点儿无聊，自己瞎晃，找了一个角落坐下，抱着膝盖看付恒一。

    为什么他什么都做的那么好看呢？

    身边儿坐

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