干净,还有淡淡的香味,旁边的墙面是一排镜子。
可能是锻炼的时间,偌大一个房间里只有我们两人。
林倩穿的是身浅灰色的健身服,很显身材。
“我们先学点简单的吧,我先做一套基础姿势给你看看,这是个祈祷式。”
说着林倩在我面前府身趴下。
“挺身直立,双脚并拢。合掌双手胸前。放松全身。呼吸调匀。”
然后又站起来,双手高举。
“这是展臂式,上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。”
林倩这个姿势,让她凶口挺高。
我下意识的多瞅了一眼,没想到她身材如此的好。
林倩似乎没有注意到我不规矩的眼神,她做瑜伽的时候很投入。
“现在是前驱式,身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,或脚前的地上。使用前额触到双腿,但不要拉伤。双膝保持伸直。”
这个姿势让林倩如同折叠在一起,而她的屁股正对着我。
她的臀型很好看,但这个姿势让我有点尴尬,我把眼睛撇开,不敢做多停留。
林倩又变换了一个姿势。
“这个是眼镜蛇式,伸直双臂支撑前身,从腰部抬起身体。头朝后仰。”
林倩就这样半趴在地上看着我。
我一低头就看到她略带妩媚的笑容,还有傲人的事业线。
我感觉我脸有些
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