时控制道气如蛇般沿着冲脉的经络反复运行直到扩大冲脉即可，但扩大冲脉并不是无止境的。

    冲脉的扩大只分三个阶段，第一阶段冲脉扩大两倍，第二阶段扩大四倍，第三阶段扩大八倍。

    完成第一阶段，我们的身体坚韧度会增加两倍，力量增加两倍；完成第二阶段，身体坚韧度、力量增加四倍；完成第三个阶段，增加八倍。