面没有任何文字。
    稍微琢磨了一下，刘安手微微一抖动，于是人就不见了，取而代之的是一段动画一样的东西。
    “啧啧，高级！”刘安都不得不佩服。
    抖动之下，光线与绢布发生变化，那么图案也发生变化了。
    “吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬。”刘安看到这些文字。
    然后还有一张图，这六种方法里面，分别对应五脏，还有三焦，五脏用来强化肺腑，呵主心，呼主脾，嘘主肝，呬主肺，吹主肾。嘻主三焦，其中三焦除病。
    然后一个人盘坐在蒲团上，一条呼气路线，并且意念大周天控制这一口气在内脏逆时针循环，每天早上六次。
    并且在早上太阳初升的时候，吸收第一缕阳气。
    “有些门道，就是不知道真假！”刘安心里嘀咕。
    在刘安的意识里面，道士为什么长寿，一方面是道观是有氧环境，道观这边人少，感染疾病的几率就很低，加上道士喜欢喝茶，或者采摘药草什么的，长期接触，也有效果。
    另外就是水源，都是山泉水，道士喜欢喝茶，这就要烧开水了，相当于杀菌，水源也没有污染。
    少吃荤腥，因为植物哪怕是有病，也不会感染给人，而至于城里卖的肉，这个时代估计死了都不会放过。
    刘安看着前方，然后深吸一口气，要最大量的吸，然后意念周天运转。
    呼！
    “锻炼肺

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