，盘膝坐好，又开始吸纳灵力，这次用了一个多时辰才算基本恢复了灵力。
    “师父，我已经恢复灵力了，怎么样？挺快的吧！”
    “一般般吧。”周癫纯粹以打击赵良为乐，并引用赵良的口头禅，以其人之道还治其人之身。
    “来，再试试这个大力狮，感觉是不是轻点？”周癫见赵良有点垂头丧气，就又将大力狮拿了出来，抛给了赵良。
    赵良接住后，惊喜的发现，大力狮好像真的轻了好多，奇怪的问道，“师父，真的轻了啊，你调重量了吗？”
    “我调个屁的重量，还是五百斤。”周癫没好气的说道，“不是大力狮轻了，而是你的力量增加了，懂了吗？”
    “哇，师父，你这变态的训练，还是蛮有效果的嘛！”赵良欣喜的说道。
    周癫更是不满意的骂道，“你这臭小子，这很变态吗？你现在再跑一次试试。”
    赵良憋足了力气，噌的一次蹿了出去，一阵烟似的跑到太公台的对面，觉得速度至少快了一半以上，然后又一阵风似地跑了回来。
    他惊喜的对周癫说道，“师父，我真的跑得快多了啊，你这训练蛮有成效的啊，咱们接着练吧。”
    周癫呵呵一笑，说道，“师父这魔鬼训练当然是有效的。不过今日太晚，先练到这里，你不嫌累，我还嫌累呢，明日再接着练。”
    赵良反倒有些失望了，只好说道，“那好吧，明日还来这里吗？”
    周癫嗯了一下，说道，“明日酉时三刻在这

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