身，由外而内，由肌肉而内脏，然后锻炼筋骨皮膜，起到锻炼全身的效果，这完全符合人体运动规律。
    但是《天蛇经》不一样，这部奇特的修炼法门首重骨骼，其次内脏，从这两方面直接入手，以脊柱和五脏六腑为修行出发点，通过拿捏气血能量、提炼内劲，导引内劲滋养全身筋骨皮膜——全篇根本没有锻炼肌肉力量这个环节。
    因为肌肉力量毕竟有限，长光界的上乘修行法门并不重视肌肉力量，他们更重视被提取出来、能被精神驾驭操纵的内劲和真气。
    当然，在修行筑基、打磨滋养身体的时候，顺带着也会锻炼到一些肌肉，只是这是附带产品，并不是刻意锻炼。
    身体柔韧性其实也不在《天蛇经》的锻炼范围，只是为了让身体能够做出各种稀奇古怪的导引动作，才不得不提高身体柔韧性。
    这《柔筋骨篇》真正的可贵之处，就在于它能把拿捏气血、导引循环和外部身体动作、呼吸节奏完全结合一体。
    通过可以练习掌握的外部动作和呼吸节奏，极大降低了拿捏气血、导引循环、提炼精粹内劲的难度。
    这等秘技奇功，非得有大能仗着超然境界居高临下，才能建立如此周密严谨的筑基法门。
    那是登临绝顶以后的回顾，是超乎想象的大能在彻底掌握人体奥秘以后，对原理的总结。
    这《天蛇经》的宝贵之处，绝非水蓝星所谓武道高人可以想象。
    此刻，一切身体上的微妙变化，都映射在高寒遁入识海空

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