呼吸节奏，也叫呼吸频率，非常容易理解，在当今时代，呼吸这个与生俱来的能力，早已经被应用到了养生之道中。

    甚至在军队中很多军体操动作也有类似的应用，例如三短一长，三呼一吸的呼吸节奏训练，所以并不足为奇。

    在经过张扬详细讲解之后，光头等人很快就明白了，但是，他们并未察觉到其中的不妥，也没有太过在意。

    然而，当他们真正按着所要求的呼吸节奏做动作时，才知道有多么的变态。

    极限锻体法的810个动作，以及之前十几个小时无止休的训练，与这个呼吸节奏相比，简直就是不堪入目的小儿科。

    和之前相仿，前三组动作配合呼吸节奏虽然困难，但是，大多数人都能勉强完成。

    从第四组开始，众人已经感觉到浑身上下不舒服，极其别扭。

    极限锻体法的动作原本就是难度递增，做动作的同时，还要配合呼吸节奏完成，几乎呼吸之间，身体已经明显发生变化。

    头昏，胸闷，干呕，窒息感……

    当第五组动作配合呼吸节奏时，不少人已经严重缺氧，仿佛陷入了真空之中，身体摇摇欲坠。

    最先出现异状的是一个叫做铁熊的大个子，他身材魁梧，显得有些笨拙，虽然刻苦，但毕竟没有进行过专业训练的基础，之前的九组动作还是咬着牙完成的。

    “不，不行了，我，我受不了了……”

    铁熊脸色苍白，头发衣服早

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>