的力量提升对大家可有可无，所以除了少部分喜欢的，大多都不是太积极，有人督促着他们也就练了，没人管，三五天还好，时间一久可能就又是各种理由慢慢就松懈下来。”

    这是个很普遍的现象，天地巨变，灵气复苏以来，飞鱼岛上普通人的身体素质也比旧历时代的人要好一些，而且，只要每天坚持锻炼，付出同样的时间，做同样的事情，比如跑步，力量训练，体质训练等等，提升效果都比旧历时代更容易，这在灵气复苏之后那段时间飞鱼岛是经过非常细致的测试的。

    有个说法是只要每天坚持慢跑一千米，俯卧撑十个，引体向上十个，仰卧起坐十个，就能够保持最完美的身材，男子人鱼线，女子马甲线，这么简单的付出，如此惊人的效果，放在旧历时代能让人疯狂，而在最开始那段时间飞鱼岛也确实有过短暂的全民健身热潮，可这股“潮”来得快退得更快。

    到了现在，大肚腩还是成了中老年男子身上最顽固的标志。

    所以，即便知道某件事情一直做下去很有好处，可要让人自发的长久的坚持下去，难度却是非常大的。

    最好的办法就是用强硬的制度将其贯彻下去，让他们没有任何理由、没有任何侥幸，必须去做。

    对此，李戬也很认同，他从明月武馆的记名馆徒开始，也不是没有遇见过在某方面表现让人一亮的同龄人，有时甚至能够轻易完成在他也觉得困难的修行任务，他也曾在某个时间段一直追赶着某些同龄人的背影，他们各方面的表

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