之后惯例去院落外头散步消化，按照制定的计划，在消化得差不多后睡了个午觉，起来就做了个有氧操，加上仰卧起坐。因为身体逐渐习惯了，所以她又增加了难度，一百个仰卧起坐后，再坚持做五分钟左右的平地支撑。

    这就格外费劲了，肚子上的肉仿佛全部都拥挤在一起，蹦得紧紧的。

    不说五分钟，她连一分钟都没坚持下来，在心里默数四十五秒后……就崩塌倒地。

    可最终还是每回在三十秒以上，好歹完成计划之内的数值，也算松了一口气了。

    随后便去沐浴，沐浴出来一看天色，都傍晚了。

    黄昏暖融融的，快十月底了，天还是有些闷热。

    今天锻炼好在洗过澡后，明显察觉到身体的变化，饶是之后她增加了平地支撑，也很快就恢复过来。身体稍稍有几分疲惫，但更多的感觉，是人真的变得神清气爽起来。

    不像之前臃肿肥胖的状态时，干什么都觉得没精打采，格外的费劲。

    虽然她目前体重还是堪忧，可比起之前，真是好了不少了。

    人都灵活不少，这种感觉……真棒！

    继续坚持下去，她就一定能达成自己的理想体重。

    变得美美哒！

    感觉自己变美的宋福宝，连心情都格外愉悦，看人都眉眼带笑，像是发生了一件大好事似的。

    不过晚上，玉嬷嬷却匆匆过来，一副面色凝重的模样。

    宋福

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