成功了吗？

    越来越多的人松了气，选择出去休息了。

    到了最后，只剩下七八个人还在坚持着。

    秦不凡跑步的速度与走路也没有多大区别了，只是那跑步的动作依然会完成。

    “还不到极限！坚持！坚持！”秦不凡咬着牙齿，呼吸变得越来越粗重，脑袋也不怎么灵光了。

    忽的，一道微风刮过，秦不凡的身边多了一个人。

    微微扭头，用眼角的余光看了一眼，秦不凡惊讶地发现来人竟是教官高冷！

    “坚持住。”高冷的声音响起，“身体放松，尝试去控制身体的每一块肌肉，让它们都锻炼到。”

    放松？放松了身体不就软了嘛！

    可高冷这么说了，必然会有道理，否则他没必要过来。再者，人家是专门来指点的，秦不凡自然不会拒绝。

    秦不凡控制着上身放松，仅仅保持下身完成动作。然后才去感受腿部肌肉的运动。

    以前他从来没有考虑过腿部肌肉的运转状态，这一仔细感受，才发现了其中的猫腻。

    身体运动的时候，很多肌肉多会参与其中，每一块肌肉用多少力量，做出多大的贡献，都是不同的。

    如果真的能够控制这些肌肉的运作，将能做出更完美的动作，节省不少力量。

    突兀的控制肌肉，秦不凡有些不适应，身子一个踉跄差点摔倒。

    身旁的高冷也不言语，依然跟着秦不凡缓步奔跑着。


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