“没关系，累一点也没关系，我可以的。”听到莫秋晚说有办法，常小绿立刻表示再累她都扛得住。

    “那行，你每天早上早点起床，先绕着整个村子跑圈，至少要跑30分钟以上。但记得要循序渐进，这个不用我教你了吧。”

    “嗯！这个我知道的。”常小绿点头回答到。在学校时，体育老师都有教过的，跑步一开始不能跑太久，要慢慢一天天增加，让身体慢慢适应。

    “跑完步隔半个小时后再吃早餐，早餐一定吃饱、吃好一点。平时，能站的时候就不要坐着，站着的时候可做一些抬腿、踢腿、深蹲的动作。中午的话，我给你另做减肥餐。下午没客人了，我给你做全身的推脂或者针灸。晚餐的话，你只能吃一小碗面条和一些蔬菜、水果，要尽量清淡一点，重点是不能吃肉。晚饭后一个小时，再做一个小时简单的运动。洗完澡后，自己做一些肌肉按摩。大概先这样，都能坚持下来吗？”

    “可以，我肯定可以的！”常小绿双手握拳，自信地说到，也暗暗给自己打气。

    就这样，常小绿开始了她的减肥行动。

    跑步时也有跑不动的时候，有时候累得想趴下，但她还是坚持跑下去。一天内只有中午那顿饭可以吃几块鸡肉或鱼肉，她也会觉得馋。特别在家里吃晚饭时，家里人吃着肉，还常常给她夹，最后逼得她没办法，只好躲在厨房里吃自己的面条和青菜。吃完晚餐后休息一会儿，又开始做运动，常常运动完后，晚餐也消化掉了，但就算再饿，也只能吃

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>