直接放到了夜千筱面前，“你以后按照这个训练。”

    颇为诧异地凝眉，夜千筱狐疑地瞥了他一眼，之后才拿起那几张纸从头到尾地看了一遍。

    这是一半的训练计划。

    之所以说是一半，是因为这里全部都是体能拉升的训练，还有些夜千筱的薄弱项目，其中占据的时间也只有一半。

    很详细的计划，时间几乎是精算到分钟的，安排在哪段时间进行怎样的训练，连她完成任务的时间都算准了。

    仔细地看下来，竟是比夜千筱更要了解自己。

    “谢了。”

    夜千

    夜千筱晃了晃那几张纸，然后毫不犹豫地收下了。