，每天举一百下！
    即便萧玦怪物，小时候就力大无穷，但是举起这么大的巨石，还要举一百下，萧玦还是很吃力的，所以每天萧玦都累得精疲力尽，不过他的提升也快，他白天修炼肉体，晚上修炼魂力，他的等级也在逐步的提高。
    其他人也是这样，大师针对他们各自的特点进行了不同的训练，这种训练，让他们每个人都提升了很多。
    当然，除了个体训练还有团队训练，接下来的时间，每天除了训练就是训练，他们现在终于知道，大师并不温柔，反而是一个魔鬼！