进行高强度的训练，得有一个适应过程，所以球队也是以体能训练主。这也刚好给了莫非一个适应的机会，随着日子的过去，每天的训练量也在不断的加大，虽然依旧艰苦，不过这种循循渐进的方法，莫非还是能够坚持。
    体能训练了一个礼拜之后，大家的体能明显得到了提升，身体状况渐渐也回复到了上赛季的水准。莫非也感觉到自己的体能提高了不少，虽然他的体能本就不错，不过在球队超大的训练量下，以前训练过一半就会气喘吁吁，有气无力的，到现在整堂训练课下来，也只是微微有些气喘。
    莫非感觉自己的耐力也有不少的提高，以前围着球场跑几圈虽然也能坚持下来，不过速度明显会降低不少。而现在他可以用一种速度飞快地跑个五六圈而不面不改色。兰尼克很是欣慰，这就意味着比赛的最后时刻，别人都感到疲乏的时候，而莫非依然还有体力持续不断地冲击，这可是一大优势。
    莫非在体能训练中再次展示了他变态的身体素质，虽然队友们都能做到莫非这种程度，不过那是因为这几个赛季他们一直在球队中接受这种训练，早就习以为常，而莫非，他才来球队半个月，就已经能跟他们的节奏了，这要继续发展下去，谁知道会被甩得多远？看着体能训练从开始成绩垫底的莫非用极短的时间就能爬上排名前几名，这种火箭般窜升的速度，让队友们都是有些无语。