、仰卧起坐，都是常规动作，老花样，从小学就已经开始做起了。他们就像一群老鹰抓小鸡游戏中的幼儿园小朋友，穿着统一的服装，听着统一的口令，老老实实地排着队，做着重复的动作。

    接着，是十公里越野跑，每个人手里有一个跑步记速表，有一条规定的路线，但你要另跑路线也行，只要表上的里程数一致就可以。

    成群结队地跑出操场，跑出院门，慢慢地每个人找到了自己的节奏，人群渐渐分散，有的还在同一条街上，有的选择了沿河风光带，有的选择往郊外跑。

    沿河风光带锻炼群众多，是预定路线，意在向百姓宣示警威。郑航感觉体力跟不上，步姿形象不佳，便往郊外跑。郊外人少，空气清新，路面平整，不太费力。

    但是，跑着跑着，还在市中心，他就落到了队伍尾巴上。

    他注意到今天的体力反常地虚弱，不仅肌肉筋腱疼得厉害，似乎伤及了内脏，肝肾部位由隐隐作痛变成尖痛，出现典型的气痛症状。他低头看着脚下的沥青路面，数着步子，用意志力逼迫自己一步步地往前迈。

    一边挣扎着追上去，一边发出艰难的喘息声。

    真的非常难受，眼前的世界反常地倾斜着。有那么一阵子，他觉得自己真的要晕过去了。他慌忙歪到路边，扶住一棵行道树，摇摇晃晃地撑住自己。

    天啦，左侧身体从肩胛到臀部到小腿，真疼啊！肌肉绷得紧紧的，好像是这边的肌腱被人剪短，迫使手和脚一齐往左腰部萎缩

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