过度的锻炼要不得。
    调整自己的饮食结构，然后增加一点活动量，让自己的身体慢慢变好，这是很重要的事情，人得活着，死了也就一了百了了。
    打完了拳，身体微汗，朱由校满意的点了点头，还是舒服了不少的，这就证明这是有用的。
    拿起王安递上来的毛巾擦了擦脸，朱由校呼了一口气，然后开口说道：“以后的早膳都清淡一些，清粥小菜就可以了，对了，煮点鸡蛋，朕想吃鸡蛋了。”
    王安不知道自己的家陛下为什么要吃这些，犹豫了一下还是劝谏道：“皇爷，还是要注意身子啊！”
    “按照朕说的去准备吧！”朱由校摆了摆手，对于王安的话并不是很在意。
    作为一个后来者，他当然知道吃什么才最好。虽然年纪不大，但是在朱由校穿越之前，养生已经深入人心了。
    90后都保温杯里面泡枸杞了，朱由校自然不会大鱼大肉的胡吃海塞。
    “是，皇爷！”王安见朱由校态度坚决，自己也就不再好说什么了，只好点头应道。
    早膳很快就端了上来，朱由校喝了一口米粥，满意的点了点头。
    这御厨的手艺是不错的，这米粥糯软香甜，当真是好喝。
    伸手将一个鸡蛋拿了起来，在桌子上“咔嚓”敲碎一个头，然后扒开，最后将鸡蛋送进嘴里面，朱由校满意的点了点头，这大明的鸡蛋可比后世的养殖蛋好吃多了。
    就在朱由校享受早餐美好时光的时候，王安来到他身边，小

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