自觉的站在成一排，但中间都稍稍隔离有拳头大小的距离，“很好！我们现在就从最基本的开始，正压腿！”
    在这些人当中，不是夜歌吹的，而这本来就是事实，在正压腿时，就属夜歌最规范，也不枉费她在这暑假期间就开始了训练，从一开始训练的时候，还多亏了这幅身体的柔韧性和灵活性都没有多少定格过，还可以掰正过来。麻妞就还不敢说好，夜歌都有点想要扭过脸来，实在是太丢人了，奥兰克起码比她还好，他没有心急如焚，忙着赶紧拉开韧带，结果，咔嚓一声，不是韧带被拉疼了，就是臀部骨头处被卡住了，疼的想要起来都起不来，那尴尬的场面，都让大家直接笑场了。
    而爱莉雅早就见惯不惯了，直接打电话叫人，叫校园内的一家小型医院，抬着一副担架过来，把人抬走，顺带把骨头给正过来，这有是一场疼的死去活来。
    麻妞因为心急了一点，把韧带给拉伤了，不过好在教室里有药剂，喷一喷舒缓疼痛的药剂，休息几分钟后，又重新开始继续压腿，这一回她可是吸取教训了。
    先把腿放在与腰间同等位置上后，先压压看，等不痛了了，才试着在抬高一点，又接着压下去，还不疼的话，又继续抬高，又压一次，等到与自己躯干一个平行的位置时，麻妞就不需要辅助器来压腿了，也也像夜歌一样，直接开始正压腿，不过现在的她，只能维持几分钟而已。
    看着有点丧气，夜歌就鼓励她道：“小萱，你已经很了不起了，从最初开始压腿的时候，只能坚持一分钟的

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