补充足够的蕴含营养的食物。
    第一步是找到冥冥中的气感，让身体适应骑士呼吸法。
    目前，最重要的是学习，熟练剑技和呼吸法。
    拉里放慢了动作，一套剑法下来，用了足足四十来分钟。
    “不会不要紧，慢慢学习，我给你们两个月时间，两个月后不合格者淘汰，不要再跟着我，明白吗？”
    “明白！”
    台下的众人心里一凛，脸色变得更加严肃，眼睛不眨地盯着拉里。
    招式不难学，步调也容易，最难的莫过于发力和呼吸法，以及所有东西的相互配合，协调成统一的秘技。
    两个月的时间很紧迫，谁也没有把握学成整套‘红石阵斩剑’。
    罗克前身有训练基础，学习过粗浅的剑技，上手不难，不像部分人，完全是新手，挥剑的动作斜斜歪歪，吓得旁边的人赶紧远离几步。
    “这单刃剑好像横刀，非得冠以‘剑’名，贵族就是矫情。”罗克暗道，贵族流行用剑器，因为剑法优雅高贵，刀是佣兵才喜欢的兵器。
    在教习的带领下，他们演练了全套剑法三遍，一个个汗流浃背，剑法修炼真不是一件轻松的事情，需要消耗大量的体力和精力。
    拉里交代一下相关事情，离去后，一群人才敢放松下来，大部分人一屁~股坐在地上，有甚者瘫倒在地。
    “罗克，感觉如何？学会没有？---没有吧，感觉好难，但我一定会学会的，一定！”
    费马躺在草地上

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