好衣服之后，尤曼佳就赶紧在昨天站着的位置上开始热身运动。她也不知道怎么热身，总之就是照体育课前的准备活动做一遍。

    还没做完，李昂就出现在了尤曼佳的视线当中。因为有了昨天的震慑，尤曼佳看到李昂之后更加认真努力地开始做练习。

    李昂走到尤曼佳面前，看着眼前这个漂亮的姑娘，眉头不皱一下，上来就是一脚，直接将尤曼佳绊倒在坐垫上。

    “热身可不是这么热的，先跟我来压腿吧。”李昂负着手走到了有栏杆的地方，对尤曼佳抬了抬下巴，示意她压腿。

    其实尤曼佳的柔软度还行，只要稍微一活动身体整个就软了。显然，李昂经过一番测试，对尤曼佳的柔韧还挺满意。

    “柔韧性不错。正压腿、侧压腿和肩功之类的基本我今天简单教一下你，你每日回去要勤练。由于只有一个月时间，我们的进度必须要比别人快几倍。今天我们主要学习的就是手形手法、步形步法，明天你就必须要掌握跳跃与平衡，然后我们就要开始学习抢背、鲤鱼打挺、侧空翻、旋子和转体360了。”

    “这么快……”听李昂说了这么多尤曼佳都快晕乎了，但是光听字面都知道这进度已经不能用赶来形容了，那简直是做火箭一样。

    “时间有限，我们开始吧。”

    基本功听着很容易，但却是最磨人的。如果到时候尤曼佳真拿到了穆桂英这个打女的角色，没有真功夫是不行的，请武替？尤曼佳可不愿意，毕竟是自己的第一部

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