”，挺厚的一本书，是比较新的研究成果，提出了一个彻底颠覆我旧有认知的“情绪构建论”。
    一本是《改变：问题形成和解决的原则》。看完上面那本，读这本就更容易理解。
    以上三本都是以心理学为主，神经学为辅。应该算是“情绪管理书籍中最科学的那一类”。
    本书中的“定义”概念，基本是脱胎于这两本书。
    当然，如果能先看《认知心理学》相关，会更好，不过这书连我都没看，只在计划阅读中，就不吹了，哈哈。
    看完这三本书，强烈建议看一看《DK正念》，用神经学和心理学的角度审视古老的冥想，会发现特别有趣的东西。
    这些书，都是我印象深刻的，还有一些书，要么进行过较浅的快速阅读，要么是看别人的思维导图读书笔记，或者是那种简单的听书或分享，就不推荐了。
    这类书籍很多，只要搜一定会有。
    对了，情绪管理有一个我认为特别重要的概念叫“习惯性防卫”，直接网上搜就能搜到。我第一次接触这个词是成甲的《好好学习》，反复阅读里面相关内容很多次，然后遇到多次事情，才吃透这个概念，最后不断使用，才渐渐做好情绪管理。
    4，最后。
    最后，隆重推荐一本《这样读书就够了》，赵周老师的大作。之前也推荐过。
    上次没说完的是，这本书，光看没用，里面有一个RIA读书法，需要不断用才有用。
    而且自己用也用不好，

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