，营养要搭配均衡，比如早餐，黄爸爸指着手抄笔记本认真地读给黄妈妈听：“这上面都说了，蓁蓁每天复习到深夜，消耗了大量晚餐摄入的能量。睡眠过程中，新陈代谢下降，持续损失水份和能量。早上起床，考生整个机体处于饥渴的状态之中。所以，早餐一定要有淀粉和谷物类的食物。”

    后面标注了一系列，类似于面包、馒头、包子等面食。

    黄蓁蓁黄敏行起床后，忽然就发现早餐丰富了，餐桌上不光有鲜榨的豆浆，还有奶黄包，荷包蛋，面包片等各种食物，摆了一排。

    他们早上是要晨跑的，哪有时间在家吃早餐？跑完后直接去食堂吃了，食堂什么没有？

    为了不辜负黄妈妈好意，黄蓁蓁都是直接哪一杯豆奶，一口灌进肚子里，然后小跑去学校。

    黄妈妈就跟在后面喊：“吃个早餐能花你几分钟时间啊？吃了早餐再走啊！”

    黄蓁蓁头也不回地回答：“学校都有！我们去学校吃了！”

    黄妈妈站在楼梯口朝着楼下：“学校的豆浆哪有我做的有营养，你们这些孩子这也不吃那也不吃！”

    这个女儿可愁死她了。

    她也不指望女儿吃完早餐再走了，第二天早上一大早起来，就将她的柠檬杯里灌满了豆奶，加了蜂蜜，又将做好的早餐用食品袋装好塞进两人的书包里，“你们上午上完课饿了吃！”

    到了中午，又用三层的饭盒装上两分营养餐去省二中的门卫室等他们。

   

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