做打坐、压腿、松筋等等的基本动作。
    想到这里，陈浩又想到了一个绝好的修炼地点：水下！
    人在水中，水压无处不在，在水中的修炼时候，身体的每一块肌肉和每一根骨头，都将浮动起来。所以，水中的修炼都极为锻炼的肌肉的协调性。
    而一个人速度，就是以力量和协调性作为基础的。力量，是发力大小基础，协调性，则是如何把力量发挥达到最大化的效用！
    “那就到水下下进行修炼吧。”陈浩心想道。
    ——分隔线——
    秋意萧然，青藏高原上不少外来的树种，原来树冠之上层层阵染的红叶已经纷纷地落下。
    天气萧寒，冷风啸啸，暗黑的苍穹之下，一队人马远远而来，逆着寒地森林边的荒原艰难地跋涉飞跃。
    这一队人马，看起来数量不止百数。队伍的前方是数十名穿着黑衣的男子，他们的袖口，隐隐地现出一朵如同白合般的娆艳小花。而在穿着黑衣服的队伍后方，是数以百计穿着各色衣服，略显杂乱的中青年修炼者。
    队伍正中央。
    卡加王子面如冠玉，明眸如水，虽然逆着风赶路，脚步虽急却带着从容的优雅。
    而在他旁边，山南王室卫队一名头领，鹰眼钩鼻，横眉大眼，冰冷的眸子里隐含着火山喷发前的滔天灼岩。
    “桑容，你觉得，我们这一次去阿拉山口大营，会见到那个人吗？”卡加王子，突然间出声道。
    提到那个人，桑容脸容微起波澜

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