比较忠诚，能保持自己的贞操。当然，这里讲的是“适度”，如过于羞怯，那就成了心理障碍，会给自己的交际和生活带来许多不必要的障碍和苦恼。

    从心理学的角度看，羞怯起因于许多事情，但无论是先天的羞怯还是后天的，都可以通过一些行为技巧去克服。

    （1）做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒后放下，每次反复做30下，每天这样做两三次，可以消除心神不定的感觉。

    （2）害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使一个人的紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

    （3）改变你的身体语言。最简单的改变方法就是soften——柔和身体语言，它往往能收到立竿见影的效果。所谓“soften”，“s”代表微笑；“o”代表开放的姿势，即腿和手臂不要紧抱；“f”表示身体稍向前倾；“t”表示身体友好地与别人接触，如握手等；“e”表示眼睛和别人正面对视；“n”表示点头，显示你在倾听并理解它。

    （4）主动把你的不安告诉别人。诉说是一种释放，能让当事人心理上舒服一些，如果同时能获得他人的劝慰和帮助，当事人的信心和勇气也会随之大增。

    （5）循序渐进，一步步改变。专家告诉我们，克服害羞是一项工程，也是一场我们一定能够打赢的战斗，每一个胜利都是真实可见的，只要我们去做。

    

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