短短半个月，关仁就感觉，自已身上原本就非常结实的肌肉，更加紧绷和密致，一拳打出去，总觉得似乎有使不完的力气。
    原来每天早上7、8公里的跑步锻炼，跑完下来肯定要呼哧带喘，要做上个10来分钟的放松运动，才能平静下来进行肌肉锻炼。
    可是仅仅半个月的时间，关仁就震惊地发现，每天早上雷打不动的长跑，他再跑上个10公里，如果按照蓝小萱的指导控制好呼吸，竟然从头到尾，也只是全身微微出汗，丝毫也不觉得疲累，呼吸节奏也只是比出发之时稍微急促了一点，完全不用放松，就可以直接开始，按照蓝小萱的教导，抛弃以前的肌肉锻炼，蓝小萱教给他的，一套名字就叫做“炼体拳”的拳法练习！
    身体发生的巨大的变化，让关仁又惊又喜，再也不腹诽蓝小萱对他进行的，惨无人道的蹂躏了，反而对这个冰山师父，真正的开始尊敬、敬重起来，在关仁嘴里，心不诚、意不纯的“小萱师父”，也直接变成了“师父”。
    可是让关仁想破脑袋也想不明白的是，当他第一次对着蓝小萱诚心诚意地叫出“师父”两个字的时候，那一天的晚上，蓝小萱的冰山小脸，仿佛突然从零下两度，直降到了零下二十度，冷煞得让人心惊胆战。
    没有意外，当天晚上的私人指导课程，关仁被蓝小萱蹂躏得叽哇怪叫，一声声惨绝人寰的惨嚎，都穿过了隔音性能非常好的VIP训练室的大门，惹来了道馆的好几位教练、工作人员和贵宾部这边前来学习、训练的贵宾学员

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