解过艺术体操中球这个器械的得分规则。她一边讲解一边做着动作展示，让乔萱能更加鲜明形象地认识动作的难度系数。

    “因为这个器械自身的特性，也就使得球这个器械的技术组以滚动、弹跳（拍球）为主。”

    乔萱也跟着教练试着她讲的每个动作。即便现在是在听讲解，也没放松手上和脚上的动作。

    但其实看教练轻轻松松地就把动作完成了，可实际上却没那么简单。

    如果只是身体动作，乔萱可以非常自信地说，只要给她时间，她绝对能完成。可一旦加上器械，那难度就翻倍了。

    真的不是乔萱说大话，先不论器械，就单单看艺术体操里涉及的转体，跳跃，劈叉的动作。这些对乔萱来说确实没什么难度，还可以说的上是简单的。

    可是一加上球，她总是顾此失彼。要么就是在完成动作的时候，忘记了还有个器械，要么就是追着器械跑，动作没完成。感觉自己对球的掌控又开始崩了。

    即便是这样的无限地捡球中，乔萱依然一遍又一遍地继续动作的练习，然后又一遍遍的失败。

    瞬间，乔萱感觉自己回到了刚开始学古典舞的时候。

    乔萱正在练习前俯平衡转，身体的躯干俯下与地面保持水平的状态，手臂高度随这身体的变化而改变，方便在膝盖以下拍球。腿部是劈叉的状态，然后一边拍球，身体一边旋转。

    看到乔萱成功的把这个动作做了出来，女教练满眼的夸赞，不由地赞叹

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