的记忆。
    按照原主的记忆，基础呼吸法的修炼门槛很低，男女老幼皆可修行。主要理念就是依靠冥想集中精神，调整呼吸频率，一点一点的搬运气血，最终凝聚出一股内息气感来。
    这也就是武功的第一层境界：蕴息。
    凝聚这股内息以后，人的体能，爆发力都会有很大程度的增长。而当这股内息气感壮大到一定程度，并且能通行全身以后，就算这一层境界练至圆满，可以进军下一个境界。
    按照原主的记忆，呼吸法第一层练成之后，三五个普通壮汉都近不了身；
    再进一步到了锻骨境界，练武之人的筋骨强韧，气力更加强悍，赤手空拳搏杀虎豹都不在话下；
    要是把基础呼吸法修炼到圆满，五脏六腑强壮非人，举手投足间力逾千斤，那时候就是开碑裂石、生撕虎豹都只是等闲！
    当然，能达到这一步的，整个城寨里都找不出来几个。
    “感觉上，好像很猛的样子”
    回忆着有关修行的记忆，陆铮自然有些兴奋：
    “先试试这所谓的呼吸法到底是怎么回事。”
    因为原主的经验，他很快了解了基础呼吸法第一层的方式，并且第一时间闭上眼睛，深深呼吸，开始尝试放空精神，调整呼吸，去感应所谓内息的存在。
    时间一点一滴过去，对于陆铮这个思维跳脱的现代人来讲放空精神并不容易。随着呼吸的平缓，足足过去了大半个小时以后，他的思维才终于一点点放空，仿佛忘却了自

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