被沈何夕去骨取肉弄成了鱼排，鱼肉尾部的两小块肉被她单独切了出来。

    鱼排两面各抹了一点盐和柠檬汁，然后静置不管。

    在小锅里煮上一点白粥，煮开之后转成了小火炖十五分钟，再关上火闷着。