，根据拳法的不同，有着不同的意念和参悟。现在，我就给你讲讲流传最为广泛的说法：内劲是经过修炼，全身骨节灵通，心意贯穿而获得的一种能随意转换方向、变化大小的力。因其运转隐于丹田而不显于外，故名内劲。”
    “这种劲，以人体意念与内气为引导，以人体肌肉、经络、骨骼内外上下高度协调而形成，是人体力的高级形式。由身体内部启动，内不动外不发，意动形随，气动血行，五脏动于内，四肢身躯动于外，意到力至，具有凝聚全身气力与一点的强悍威力！”
    “而拳之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳之规矩，手足身体动作，顺用逆，缩回于丹田之内，与丹田之元气相交，自无而有，自微而著，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成，此之谓拳之内劲，也就是内家拳通常所讲的真劲！”
    “而暗劲，则是内劲的进阶，对内劲的量和质，有着极大的要求，只有达到此要求，方能使用更为精妙的操控运用之法……”
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