，用自己的腹部来呼吸，且呼吸要保持平稳，这是积聚内力的根本。动作也要随着呼吸的节奏来，这能够促进身体内的气流通畅循环。腿要用腰力带起……”
    等每个人的状态调整的差不多后，由郭扬领着，大家又将这功法的动作练习了一遍。郭扬一边做着动作，一边将第一层功法的要点，仔细告诉大家。
    几个人站立整齐，动作也稍稍齐整了些。在做动作的同时，大家也将注意力更多地放在了呼吸和动作配合之上，整个场地只能听见郭扬的讲解声，和大家深浅不一的平稳呼吸声。
    “呼~”终于练完了。
    这一遍，青黛明显做的好多了，虽说动作还不到位，但基本动作已经记了下来，只剩下之后练习的时候，慢慢精细矫正动作了。大家都看向青黛，给予她鼓励的目光，青黛则有些不好意思，笑着点了点头。
    要说这有人讲解就是不一样，好的功法也需要一个合适的人来教。郭扬说话中气十足，条理清晰，直奔要点，还是能让人获益良多的。这一遍下来，言灼也感觉有点累了，汗从头上滴落坠进土里，浑身冒着丝丝热气，但身体的每一寸，似乎都在说着畅快的感觉。虽说这跟自己修炼灵力的方法完全不一样，但身体的感觉都同样诚实——舒服！
    言灼喜欢这种感觉。
    “时间不早了，今日便先到这里吧。”
    言灼闻着远处一阵饭香，顿时觉得有些饿了。想想这已经练习了一多时辰了，但让大家都散了，各自再慢慢领悟，有时间了可以

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