季伶到是也没觉得不好意思，甚至有点理直气壮的说道：“有吗？”
    严霆看着她不讲道理的样子，不禁轻笑一声，说道：“别光吃蔬菜，你太瘦了，多吃点肉。”说完，他给她又夹了一块红烧肉。
    季伶看看碗里一块半肥半瘦的红烧肉，微微蹙眉，然后她就用筷子把肥肉的那一部分给夹断，默默的放在了一边，默默的把瘦肉吃了。
    严霆注意到了她的举动，轻轻的敲了敲桌面，淡淡说道：“为什么不吃肥肉？”
    季伶视线也没抬的回答道：“怕胖。”
    严霆说道：“你还在长身体，需要营养均衡，不能挑食，更不可以减肥。”
    季伶则十分淡定从容的回答道：“我每天都会摄入足够的蛋白质和碳水化合物，水果蔬菜保证每天的维生素和纤维素的摄入，牛奶也能保证每天钙质摄入，这些一天的营养就足够了。”
    严霆笑笑，说道：“脂肪含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。
    倘若人长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不

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