王有节想了想，说，“第一，不要急于追求速度，忽略身体的负荷；第二，要合理分配速度，及时调整呼吸和步频； 第三，要学着去欣赏沿途风景，这样跑起来会比较轻松，自己也能享受跑步的过程。”

    “有道理，你总结还是比较到位的。”布礼想了想，又说道，“我另外再给你两个建议。”

    王有节看向布礼。

    “一是最后几公里，不要老想着拼命去冲刺，这样身体其实很容易出问题，你以后再参加半马或者是全马慢慢就会知道，实际上平缓结束比赛更加重要。”

    王有节只听，不响。

    布礼继续往下说：“再一个建议，就是要选择好合适自己的衣服和运动鞋，特别是运动鞋。”

    王有节往自己脚上看了看，没有说话。

    其实他心里早已知道，今天自己穿的跑步鞋不是很适合半马这样远距离的比赛，这还在前面的五公里跑完以后自己就明显感觉出来了。

    不过布礼还是不忘继续鼓励王有节。

    她说：“希望这次的半马只是你的开始，终点亦是原点，下一个马拉松的起点正在前方等待着你的呢！”

    经过小段时间的恢复性运动，王有节的精神明显好了很多。他咧嘴笑了笑，说道：“我也希望以后还能有机会挑战半马或全马，只是不知道会不会有再被抽中的机会！”

    “爱笑的人运气一定不会差。加油！”布礼朝他撇嘴，举起一只拳头说道。

 

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