三个时辰。

    第二个是用武魂塑型，房间中有一本图册，按照上面的要求按顺序进行塑造，每十天老师来检查一次，合格了才能进行下一个。

    第三个就是体力锻炼，上面有数量，但是锻炼多少全凭自觉。

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