的是做什么事情都不能大意啊！”安宁揉着自己的太阳穴，为自己昨天的鲁莽行为而感到后悔。

    还好今天是礼拜日，有充足的时间休息，不然安宁只能请假了。

    起床，洗漱，在外面将吃早餐了。

    回来时安宁顺眼看了看自己放在墙角，装有山海世界泥土的纸箱，这是一瞥，随后他的眼睛瞬间睁大。

    “怎么长这么快？”

    只见纸箱上，已经抽出几条嫩绿的枝条，安宁这道这是西瓜藤。

    “难道是土。”安宁来到纸箱旁将里面的泥土抓了一点起来，放于手心中，不知道是不是他的错觉，他觉得泥土的黑色好像变淡了一点。

    研究了半天都没有看出什么，最后安宁干脆不管了。

    “精神还没恢复先锻炼肌肉吧。”决定好后，安宁躺在了床上，锻炼起来手臂上的肌肉，腹部容易感觉到的他都练完了，他准备先将好练的练了，再去花时间去练困难的。

    基础法上写的一只手有59条肌肉，安宁觉得任重而道远啊。

    稍微尝试了一下，他就发现，手臂上的肌肉要比腹部好练太多了，可能因为经常用手的原因，活动的时候并没有感觉有半点的酸涩。

    仅是一天时间，安宁便将右手上的20条肌肉掌握，操控着手上的肌肉入海浪一般活动，安宁觉得非常新奇。

    不过高兴之余，让安宁郁闷的是，他剩下的健肌液已经被他用了，是的只是20条肌肉，健肌液的药效就

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