清洗一番之后，看着还有一段时间天才会大亮。

    杨逸云在院子之中，练起了擒龙抓，这一次摆在他面前的是一块厚一尺的巨大石块。

    扎稳步伐，调整呼吸，充分调动体内的肌肉协调。

    利爪如风，在空中留下了一道道残影。

    嘭！

    手爪和石块向碰撞，利爪深入石块三寸有余，手中尽是石块的碎渣。

    丝毫的没有气馁，继续着这样枯燥的练习，大概练习了有半个时辰。

    杨逸云停止了修炼“擒龙抓”，因为此刻的手指有些不正常了，手指的指尖已经像一个胖娃娃了，刺骨的疼痛也是伴随而来。

    杨逸云此刻毫不担心自己的手指，过了半个时辰之后手指的肿胀，会自动的消除。

    此刻杨逸云盘坐于床上，然后按照“屏息决”中的记载，开始修炼。

    这一次杨逸云感觉到自己能控制的毛孔，数量变多了很多，是原来的两倍有余。

    而且控制的游刃有余，精神力还有些许的富余，这应该是上一次精神力大涨之后的效果。

    修炼了半个时辰之后，可以熟练的掌握两只手臂之上，尽数毛孔的开合自如。

    精神力消耗殆尽，停止对“屏息诀”的修炼。

    拿出老者给的那部魂决，打开一看首页赫然写着。

    “魂宗祖训，本宗行为光明磊落，做事随心而欲，切忌勿伤平民，勿助纣为虐，魂修本意强健魂魄，造福

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