位置，左脚踏板在后，前后踏板以自己的左脚小腿长度做为参照便行！”朱文祥手把手带着张洛恒，开始进行实操！

    张洛恒依言在朱文祥言传身授下，开始调整适合自己的起跑器位置。

    朱文详看到起跑器调得差不多了，他接着指示：“接下来，你听到各就位也就是（on your marks）的时候，你要就按我之前说的，做好准备动作，也就是两手放在身前，按紧地面，稍比肩宽，一膝贴地。”

    张洛恒继续照做！

    “然后等你听到预备（set）的时候，就要慢慢抬起你的屁股！高度一定要高于双肩，重心前移，眼前紧盯前方1.5米左右的地方，竖起耳朵，深深吸气！”

    朱文详说着说着，声音一下变得慎重和认真起来。

    而这时，仍在依葫芦画瓢，完全照做的张洛恒，也有了一丝莫名的心跳加速！

    这就是最专业的起跑方式吗？

    虽然还没搞太明白，但听起来就很高大上，不太一样！

    张洛恒眼睛紧紧盯着前方1.5米的地方！

    “最后，也就是枪响时，你要用全力蹬向起跑脚踏板，借着那个自己给出的最强大反作用力，向前全速跑去！”

    “准备好了吗，我喊跑的时候，你要当作枪声，向前试着冲跑！”

    张洛恒点点头，示意自己听清了！

    “跑~~~~~！“

    朱文祥一声大喝！

    张

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