理极限，而是心理极限，在什么时候，自己的心里会觉得自己跑不下去了。

    其次，王炎要知道自己的身体极限，身体的极限指的是身体的素质，跑步两条腿，骨骼是关键，之前的骨膜炎病史不是开玩笑，复发的概率是有的，所以要知道什么样的速度下，骨骼能承受的住。

    然后，就是改进这两个极限。

    心理极限很好解决，咬着牙继续跑，你认为你跑不了五公里，但是实际上你却能跑到，就突破了一次心理极限，突破多了，心理极限也就不是极限了。

    而身体极限就需要缓慢的调理了，这个没有办法。

    ……

    双眼看着前面崔海洋的身体，双腿跟着节奏跑动，每个步子都迈的最大，每个步子都迈的最轻，一步一吸，一步一呼，保持着这样的频率。

    王炎在奔跑。

    新兵营使用的是一营的营区，营区内的跑道为一个椭圆形，包裹着中间的训练场，一圈刚好1000米，

    跑完一圈，王炎发现了自己呼吸微微有些急促，脚步不在轻，显得有些重，这是体能消耗了的表现，

    王炎清楚这个时候不能随着自己身体来，要控制住。

    心里开始默念，

    “一二一”

    “一二一，”

    一是右脚，二是左脚，

    一为呼，二为吸，

    默念法是王炎记忆里控制跑步呼吸的办法，很有效果。

    如此

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