分好队伍之后，当天的训练直接就开始了。

    首先是两千个俯卧撑热身，然后是十公里跑，接着是上下缰绳一百次，最后是腿部负重跑，没有规定的距离，跑到昏迷为止。

    别人大多都在最后的腿部负重跑昏迷了，罗格日奈斯摩格三人却都还在做俯卧撑。

    罗格适应的最快，做了有500多个，日奈和斯摩格的俯卧撑数量却还不到三位数。

    到了深夜，训练结束，三个人几乎是爬到餐厅用餐，然后继续回去训练，一直到昏迷，苏醒之后，继续开始训练！

    第二天，罗格已经开始十公里慢跑了，他适应的越来越快。

    经历了七八次昏迷，日奈和斯摩格也不知道是受到了罗格的刺激，还是开始适应这样的状态了，做俯卧撑的速度有了明显加快。

    罗格上下缰绳的训练快要做完的时候，他们两个也开始十公里跑了。

    第三天，泽法让日奈和斯摩格换了纯度没有那么高的海楼石，两人的训练进度便一下追了上来，和罗格的进度不相上下。

    罗格负重跑了十几个小时才昏迷过去，这时候已经是第四天了，他们三个才算是完成了第一天的训练。

    每天的训练内容大同小异，不过训练量却在不断增加。

    那些很有经验的教官用超强度的训练将每个人的体能都压榨到了极限。

    海军本部的药物质量很好，医生的医术也很高超，伙食更是管够，因此他们训练的

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