东西体积够大，不用担心打不到自己，重量适中，也不用担心打伤自己。

    好注意！

    宋浩把塑料脸盆边上钻了一个小孔，正好能挂在活钩上，只要闹钟一响，脸盆就扣宋浩脸上。

    安静！有效！

    早晨四点钟，魔都大学校园，一个身影向学校后山奋力奔跑。宋浩已经坚持了一个多月了，他现在已经修成鲲鹏顺气九势第一个境界鲲息势，无论走路吃饭甚至睡觉，他的吸气方式都是鲲息势。

    现在他正在修炼第二个境界鹏展势，所谓鹏展式就是将吸入之气，可以运转到四肢，这个阶段比较实用，而且效果明显，四肢运上气后，挥动之下明显力气不同。

    虽然自己到结成内丹，内力外放还差得远，不过宋浩丝毫没有怀疑内功心法的真伪，这可是张松溪亲自传给自己的，比外面那些贴野广告，招学员的气功大师可靠谱多了。

    顺着上山小路，宋浩一直跑到后山山顶，此时天麻麻亮，太阳刚刚升起一半，被几片鲜红的朝霞掩映着，阳光从云缝里照射下来，一时间霞光万丈，瑞彩千条，就似金色的瀑布，给大地披上一层金色外衣，景色壮观，美不胜收。

    宋浩找到一块大石，站立其上，全身放松，微闭双目，开始运转心法，手臂自然摆动，感受气运四肢百骸。

    此时若有人在远处观看，只见宋浩沐浴在朝阳辉光之下，气定神闲，站立不动，宛如一位得道高人。

    足足炼气一个多小时，宋浩轻轻活

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