别矫情了’这些话对他们来说根本没有任何帮助，这不是单纯靠自己的意志力能战胜的疾病。”

    “因为抑郁症的存在，他们感受不到任何的快乐，满脑子就一个念头，自杀。”

    “有人可能会说了，‘那怎么还不去死呢，就是矫情’，知道吗，不是他们不想死，而是因为各种原因，比如害怕父母伤心、无人照料家庭等等，想死，却不又敢死，成为了内心巨大的矛盾和痛苦。”

    听了元嘉说完，直播间里的观众也能简单地区分抑郁和抑郁症的区别了，这些年里看过不少因为抑郁症离世的新闻或者案例，大家都知道这个病症可怕，却不清楚它为什么可怕。

    对于心理咨询师来说，处理抑郁情绪相关的心理问题不难，但要处理抑郁症，则是一件相当棘手的事情。

    除了要进行心理治疗之外，病人们还得服用相关的精神类药物，而且往往没有办法根治，复发率相当高。

    【元老师，那该怎么办？】

    看着弹幕里的询问，元嘉摇了摇头说道：“如果你是抑郁情绪的话，那么这是一个老生常谈的话题了，随手一搜你就能得到无数的答案。”

    “对付抑郁情绪无非就是尽快走出当前的困境，吃饭睡觉打游戏都可以，不要熬夜每天早起，坚持锻炼多晒太阳，减少你脑子里的‘想太多’，把精力放到行动上，把注意力转移到你每天做的事情上，任何小事都可以，先动起来，当你不感觉压力的时候，你的抑郁情绪自然而然地就会减轻。

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