催眠者必须处于一种很特殊的状态，比如紧张、焦虑、恐惧、兴奋……

    被催眠者对催眠师的强烈信任，激发其内心的求助动机，这时候催眠师再将一个心锚植入催眠者的意识当中，心锚就会与这种状态结合，跟条件反射一样，植入成功之后，每当有诱因出现，那么心锚就会发生作用，从而使被催眠者的思维、感知、行为发生相应的改变。

    简单来说，要想成功地催眠一个人，那么必要的有三个要素。

    第一个，激发信任。如果能够让对方完全地、绝对的相信你，那么催眠就成功了一半。

    这一条很难，元嘉之所以能轻易给陈远做催眠治疗，是因为他已经和陈远达成了共情状态，陈远无比地信任他，他的存在也给了陈远很大的自信。

    系统商城里售卖的催眠怀表最大的作用就是这个，只需要拿出怀表在别人眼前晃一晃，那么就可以建立信任桥梁，从而开始催眠。

    第二个，失去平衡。包括生理平衡和心理平衡，可以理解为特殊的环境、或者特殊的情绪状态。

    催眠对象一旦失去平衡，就像一个落水之人一样，会本能地抓身边一切能抓到的事物，这时候你再给他的潜意识发出暗示，他很容易就能接受。

    陈远的考试综合症便是失衡的表现，元嘉的话会成为他的救命稻草。

    第三个，明确的重塑指令，也就是植入心锚。

    心锚是条件反射中的一种形式，多用于形容心理反应，它可能是一句

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