各种匪夷所思的别扭角度，来锻造自身的肉体。

    就以最简单的例子来说明——在锤炼的初期，就要以上百斤的重物绑在身体的特定部位，进行相应的训练。

    这还只是外在，还有着内练之法，用特殊的方式运动，来增强身体的部位。

    最终内外结合，将身躯锻造成为一具无敌金身。

    “原来是这么回事。”石康一开始以为锤炼法是类似于内功之类的，亦或是一招一式的架子，但真正见到，却发现竟然是突破身体极限的各类方法。

    这样以极限性的进行锻炼，真的是几天就会将人练废，也不知道真正契合的呼吸法和养身术，该是怎样的强大，才能满足这样的锤炼。

    “这两天你就在这里，仔细的揣摩，将这东西都记下。”

    齐馆主对石康说道，“宁大夫说你过目不忘，可以做到吧。”

    “可以。”到了这个时候，石康又怎么会否定，于是点头答应。

    “很好。”齐馆主笑了起来，转身走到门口，将门关上之前道，“饭点的时候我会安排人过来给你送餐，不用担心这一点。”

    “多谢馆主。”

    石康再次道谢，继续看向石板上的文字，任凭身后的大门关严。

    魔极金身不愧是顶尖的武学，修炼的难度超乎他的想象，只是揣摩的阶段，就让他一直研究到了深夜。

    “这都子时了吗？”

    再度从石板前回过神来，石康似乎听到了

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