时，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。

    第三个阶段就更加不得了，可以称之为‘狗刨’的大乘期，‘狗刨’将直接进化为最为高深的‘自由泳’。

    到了这个阶段，每个‘自由泳’的掌握者开始领悟到‘狗刨’的真正精髓，已经达到了开创泳技流派的程度。

    可以说，每一个自由泳的人，他的姿势都是独一无二，无法模仿的。

    无论是入水、抱水、划水、出水和空中移臂等五个动作，还是双脚踏水的轻重程度，都变得开始高深莫测起来。

    这种招式几乎是传男不传女，传内不传外，已经到了只可意会不可言传的高深境地。

    所以一般的游泳馆都不会传授这种秘技类的泳技，一般只会言传身教‘蛙泳’这种死板的套路类泳姿。

    无论是在游泳姿态的美观性，还是那股自由放飞的灵活度，两者都不在一个比较区间内。

    而作为大哥级人物的王竞择，显然就是掌握了祖传自由泳传承的泳技高手。

    碧海蓝涛之上，他矫健的身姿在海面上自由划动着。

    每一个摆手推水的姿势，都是那么赏心悦目。

    每一次双脚交替踏水的力道，都控制得精准有效，不多消耗一分体力，也不降低一分速度。

    令后面埋头苦刨的小弟们看了，无不大惊失色。

    果然‘行家一出手，就知有没有。’

  

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