个铁砂袋，她已经足足跑了一个多时辰。

    叶凰玉是个很严苛的人，在叶凌月立志学武的那一天开始，她就制定了一套严格的练武的方案。

    每日清晨和黄昏，叶凌月都须外出跑步一个时辰，再呼吸吐纳一个时辰。

    黄昏和清晨，是天地元气最充裕的时候。

    这样高强度锻炼，对于身子瘦弱的叶凌月而言，看上去是不可能完成的。

    但是第一天下来，叶凌月没有半途而废，坚持了下来。

    汗水滴答滴答地落在了地上，随着每一个迈步，地面上都会多一个水印子，叶凌月浑身的肌肉和骨骼都在疯狂地叫嚣。

    但她没有放弃，汗水雨点般落下，她整个人就如水里爬出来一样，跑完了两个时辰。

    叶凌月才盘腿坐了下来，呼吸吐纳了起来。

    叶凰玉要求她每日早晚各跑一个时辰吐纳一个时辰，叶凌月就加倍炼，两个时辰跑步，两个时辰吐纳。

    尽管记忆不甚清晰，但叶凌月隐约记得，她是无意中吞服了怪鼎里的一颗丹药后，一下子开了窍变聪明的。

    那颗丹药还残留着药效，可以加速叶凌月锻炼的效果。

    所以，她越是发狠的锻炼，体内的药力吸收的更快，算上今日，体内的药力应该已经吸收地差不多了。

    呼哧呼哧——

    犹如无数口风箱，叶凌月的口鼻、皮肤甚至是全身的毛发，都在贪婪地吸收天地间的元力。

   

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