点击『视频教学』，谭忘惊讶发现，大刚哥居然出现在视频画面中！
    “大刚哥，是你吗？”
    “你和我说说，怎么才能当大明星？”
    然而，画面中的大刚面无表情，板着脸开始演示，原来那只是一段系统程序，并非真的大刚本人。
    谭忘无奈叹口气，仔细观看『大刚教练』的教学演示。
    很神奇，没有任何基础的他，居然立刻看懂了演示内容，领悟力惊人！
    这就是有了系统的好处，他的『健体操十八式』已经有了1点技能熟练度，相当于让他免费入门。
    “嘶……痛！”
    “哎哟我去……特么疼啊！”
    但是当谭忘开始跟着视频做动作，才终于体会到这套健体操的厉害！
    当真太痛了！
    真几薄儿要了小命了！
    这套动作有些像瑜伽，需要将人体每个关节反复拉升，直至目前身体的极限，设计思路堪称恐怖。
    从第一个动作开始，谭忘就感到一阵阵钻心疼痛，忍不住发出哀嚎。
    真疼，好像那种把骨头直接按在地上摩擦的疼痛。
    幸亏是放假，小树林里除了谭忘自己，鬼影子也见不到一个，否则，这动静一定会惹出灵异事件了。
    坚持！坚持！顽强坚持！
    有句话说的很对，世界上没有真正的废物，因为每个人都有其优点。
    谭忘也有优点，他虽然体质弱，却有股不服输的性子，

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