才几分钟就感受到了，徐晨想着。

    就在发愣神的时候，徐晨丹田处里的那股热流慢慢形成一个小漩涡，吸收着身体其他部位的热流。

    咬了咬牙不管了，开始运行小周天。

    丹田那股热流被徐晨引导开始小周天运转，小周天就是为了打通任督二脉，从任脉以人体正下方双腿间的会**为起点，从身体正面沿着正中过阴部至关元穴，过膻中、天突往上到唇下承浆穴，饶口唇至龈交穴于督脉交汇，这条经脉就是任脉。

    而督脉则是起于丹田出会阴向后沿着脊椎正中往上行，过关元穴，到达颈部正中之风府穴入脑，沿头部正中上行至百会穴，在沿头顶百会穴前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，与任脉在此连接，从督脉到任脉巡行一周，这为一个循环，就是一个小周天。

    《清心咒》第一层内功需要运功三次小周天，不过等《清心咒》修炼到第四层的时候，就需要九次小周天和一次大周天。说简单点，就是同时运转任督二脉一圈为小周天，同时正经十八脉和奇经八脉运转一圈为大周天。

    按第一次修炼内功的徐晨来说，他得引导那股热流去任脉运转一圈，然后再去运转督脉，这虽然不是小周天，但是却可以熟悉自身经脉情况。因为每个人的经脉里都有不同层度的杂质，小孩子的杂质最少。说到底，练功运转经脉的目的就是为了将经脉里的杂质全部用内力一一次冲洗干净，然后再不停修炼内功扩经养身。

    然而徐晨第一次运功却一次

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