不过，台上十年功，台下一分钟，没有超常超量的训练，也不会有战场上的惊鸿一瞥。
    这一点，罗小南很清楚。
    林寒说完就带着众人离开了。
    江楚等人久久的站在原地敬礼。
    江楚忍不住给林寒等人发了一条信息：“平安。”
    ……
    周六清晨六点。
    浴室中水声潺潺，江楚正在洗澡。
    一米阳光顺着天窗斜射在浴室中，照亮了江楚一身的肌肉。
    小白脸已经不再白了，全身的皮肤早已变成了麦穗色，肌肉紧实饱满，但体型仍旧微微偏瘦。
    现在的江楚，体脂量降至了7，综合战力已经达到了497，即将突破500。
    林寒表示，这非常正常，毕竟，江楚年纪在这摆着呢，正处于高速发育期。
    走出卫生间，擦干身体，江楚量了一下自己的身高和体重。
    他发现自己居然长了一公分，变成了一米八三。
    而江楚的体重则从刚重生到联盟星的七十三公斤变成了七十五公斤。
    年级主任，医王拓跋柔云说，江楚的体重不是长在了肉上，是骨骼密度发生了变化。
    这和江楚最近这段日子的自我培养很有关系，他最近用了500多万kp的各种药剂。
    正穿着衣服的时候，一楼传来了门铃声。
    江楚光着膀子来到了一楼，打开了门。
    “哇！头儿，你真帅！”门口站着陈薇琳，她

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