肌肤刚一接触这咕咕嘟嘟的药汁，乔晚顿时皱起了眉，被烫得倒吸了一口冷气。

    不过，进来都进来了，总不能再一脚跨出去。

    强忍下这烫意，乔晚盘腿做好，让锅里的药汁足以淹没全身之后，再闭上眼，定定地打坐入静。

    《炼体精要》里特别点明了，铁锅炖自己的时候，最重要的就是一个灵气对皮肉的反复炼化，所以最首要的就是用灵力护住自己全身五脏六腑，筋脉骨骼。皮肉炖化了，还能再生，经脉脏腑一旦受损，灵力外泄，就会有生命危险。

    这办法凶险，也不是没勇士真的一不小心把自己炖死的。

    乔晚静静地坐在铁锅里，能感受沸水滚过肌肤，带来全身上下一阵无法言说的疼痛，这有点儿像被人拿着铁片一层一层地往下刮。

    用全身灵力护住自己筋脉脏腑之后，蕴含了灵力的药汁，一遍一遍，不断催化着皮肉，逼出了不少黑乎乎的杂质。

    但这还不够，这只是“去芜存菁”的第一步，后面还得继续煮！

    修炼就是个折腾的过程。不是有哪位伟人说过生命的意义就在于折腾吗？

    生命不止，折腾不息。

    从日升到月落，乔晚就把自己焖在一口大锅里煮。

    这个修炼办法，有一点儿比较操蛋，那就是不能昏过去，天雷锻骨的时候，乔晚好歹还能疼昏过去之后，擦干眼泪继续来。但这铁锅煮自己，疼昏过去之后，你只会变成美味的锅底料。

  

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