a类：1，爆发力d级（已下定单）；2，抗击打能力d级；3，体能s级。

    b类：1，体质a级；3，骨密度d级。

    c类：1，速度d级（已下定单）；2，力量c级；3，灵敏度d级（已下定单）；4，柔韧性d级（已下定单）。

    d类：1，意志力s级

    资料变更后，系统很快生成了三个文件，郑汉浏览后，立即选择了刻录。

    刻录很快完成，郑汉发现这三个素质加起来的内容，还没有一个技法的内容三分之一多，甚至还没有柔韧性的内容多。

    都是一些训练动作，这些动作和以前的膝法肘法一样，直接成为他的记忆。

    有了这些动作的记忆，就可以保证他的训练动作不走形，因为他可以知道每一次训练中有什么地方不正确，确保了他的训练质量。

    他接着又相继打开了三个文件，将其中的训练内容看了一遍。

    三项素质训练，加起来的训练量，他从训练时间到消耗的体能都计算了一下，五个小时内可以完成一天的内容。

    但让他最高兴的是，三项素质中，灵敏度的第一个训练周期最短，只有六天，然后是速度，需要九天，最长的是爆发力，十五天的时间才能提升到c级。

    “宿主，这是目前的计算数据，如果这期间你的各项素质等级得到提升，系统会随时调整你的训练周期和刷新训练内容。”

    这时系统提示道。

    

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>