这14天下来，东方诚的体重也减了3.3公斤，平均每天0.47斤。

    按照这个进度，想减肥26斤需要55天，40天之内是无法完成的。

    不过这是因为，前期刚进入减重状态，身体需要一定的时间接受和调节。

    现在只要每天严格遵守饮食和相对过量的运动消耗，身体脂肪量甩出的速度肯定比一开始快很多。

    按照系统给的饮食睡眠运动计划来，效果确实是很显著的，就是太辛苦了。

    东方诚觉得自己这辈子受得罪，都没这半个月多。

    但是每天坚持运动和，对整个人的形象气质的确有微妙的改变，自信阳光，优雅内敛。

    只要坚持下来，肯定会越来越明显。

    要不怎么说“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华”，东坡先生的话是很有道理的。

    用现在的文艺话来说，你读过的书，走过的路，爱过的人，都藏在你的气质里。

    虽然这个爱过的人，最后没有好的结局，但东方诚对此也没有戾气了。

    无论她是好是坏，都给自己带来了成长和改变。

    想想半个月前的自己，还骂她是个负心婊呢！说变心就变心。

    不过现在想想，她觉得两人之间没激情了，喜欢上了另一个人，这是她的自由。

    感情不就是这样，她想放手了，坦然接受，默默告别就好，总有一天会遇到另一个人。

    “昂首挺胸，

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