沈岚歪着脑袋打量着他：“好歹颜值不差，入不了她们法眼，可以入其他地方。”

    “……”东方诚觉得她在飙车，但是毫无证据。

    早餐结束后，两人便出门了，接上戚舒颖和小茹，开启了妹子们漫长的逛街之旅。

    如果是平常，东方诚可能兴致缺缺。

    哪怕这是三个娇俏的妹子，但他又不想泡妞，一切索然无味。

    但现在不同了，一步6毛，走起路来都很带劲儿，而且还能减肥。

    “小系，走路应该也有助于减肥吧！”东方诚确认了一下。

    小系：“确切地说，走路是可以消耗热量。”

    “我这样散步能消耗多少热量？”

    小系：“你昨晚跑步每小时消耗的热量，是你现在步行消耗热量的5倍左右。”

    “那也不是很夸张啊！”

    小系：“因为这里面包含了人体维持生理功能自然消耗的热量，比如就算你躺在床上睡一小时，也会消耗50卡，如果去掉身体自然消耗的热量，就是7倍左右了。”

    “哦。”

    小系：“今天除了跑步，再加入跳绳运动吧！跳绳消耗的热量是正常跑步的两倍，效率更高。”

    “跑步一小时，再跳绳一小时？你真想让我死啊！”

    小系：“分组完成，每组跳两分钟，中间加入30秒的深蹲，俯卧撑等动作，然后休息30秒，再继续下一组。40天要减去26斤

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